Na 15 weken eindelijk weer joggen

Dag mensen,

Het is een tijdje geleden! Maar eindelijk weer een blog, want er is weer een nieuw hoogtepunt bereikt. Gister heb ik voor het eerst een stuk gejogged. Hier ben ik erg blij mee, normaal staat hier geloof ik drie maanden voor en sommige fysios laten het nog eerder toe. Ik zelf lig dus een klein beetje achter op schema. Dat is verder helemaal niet erg, misschien heb ik dat wel aan mijzelf te danken. Aan de ene kant ben ik altijd consequent bij de fysio, train ik hard en doe ik regelmatig mijn oefeningen, maar aan de andere kant ben ik ook meerdere malen per week in de kroeg te vinden tot meestal vroeg in de ochtend, dat is wellicht niet de beste combinatie.

Vandaag, een dag na het joggen, voelt de knie wel meer pijnlijk dan na een gewone trainen. Ik heb wel het idee dat dit weer over gaat en opzich normaal is.

Verder ben ik van plan op hetzelfde niveau trainen (gewoon, hard!) maar wil wel meer mijn rust pakken.

Ik ben erg blij dat ik weer kan joggen, het voelt toch een beetje alsof het vanaf nu echt begint, tijd om weer fit te worden. Inmiddels ben ik officieel afgestudeerd en heb ik een leuke (bij)baan gevonden. Ik werk parttime, oog met het ook op de knierevalidatie. Op die manier heb ik nog ruim tijd om 2-3x per week naar de fysio te gaan en daarnaast mijn eigen trainingen nog te doen. Ik train zelf nog 2x per week in de sportschool en train dan mijn bovenlichaam en na de tijd zit ik nog een halfuurtje op de spinningfiets. Voluit spinning kon ik twee weken geleden ongeveer doen.

De lezer die de eerdere berichten van dit blog heeft gelezen heeft meegekregen dat ik een tijdje erg veel last had van de kuit. Inmiddels heb ik weer last van de kuit, maar dit keer betreft het spierpijn. Gister heb ik met de 'calf raises' mijn kuiten hard aangepakt en dat voel ik vandaag. Nouja, gespierde kuiten vind ik mooi :).

Ik bericht jullie later weer.